زیسٹی خوبصورتی

Lifestyles

گریپ فروٹ ، جسے سٹرس پیراڈیسی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، ایک ترش پھل ہے جو ایشیا میں پیدا ہوا تھا۔ یہ ایک کاشت شدہ قسم ہے اور صدیوں سے مصنوعی طور پر لگائی جا رہی ہے۔ ماضی میں ، ابتدائی یورپی اپنے باغات کو خوبصورت بنانے کے لئے انگور کو آرائشی پودے کے طور پر استعمال کرتے تھے۔

تاہم ، کیریبین جزائر تک اس کا سفر اس وقت شروع ہوا جب کیپٹن شیڈرک نے اسے 1750 کے آس پاس متعارف کرایا۔ لاطینی امریکہ میں اس پھل کی پہلی دریافت کیریبین کے جزائر بارباڈوس میں ہوئی۔ اس کے بعد ، 1823 میں ، گریپ فروٹ کو تجارتی کاشت کے لئے ریاستہائے متحدہ میں فلوریڈا میں متعارف کرایا گیا تھا۔

گریپ فروٹ اپنے بھرپور غذائی اجزاء اور متعدد صحت کے فوائد کے لئے مشہور ہے۔ اس کا گوشت نرم اور رس دار ہوتا ہے اور اس سے ایک خوشگوار خوشبو خارج ہوتی ہے۔ انگور کا ذائقہ کھٹائی، کڑواہٹ اور ہلکی سی سنسنی کا ایک انوکھا امتزاج ہے۔

یہ پھل قدرتی وٹامن پی کا ایک قیمتی ذریعہ ہے، جو جلد اور مساموں کے افعال کو بڑھاتا ہے، جلد کی صحت اور خوبصورتی کو فروغ دیتا ہے. مزید برآں ، انگور وٹامن سی اور حل پذیر فائبر سے بھرپور ہوتا ہے جبکہ بہت سے دوسرے پھلوں کے مقابلے میں شکر کی مقدار کم ہوتی ہے۔

وٹامن سی کولیجن کی ترکیب اور اینٹی باڈیز کی پیداوار میں اہم کردار ادا کرتا ہے ، اس طرح جسم کے ڈیٹاکسفکیشن فنکشن کو بڑھاتا ہے۔ یہ خصوصیات گریپ فروٹ کو وزن کم کرنے والے افراد کے مینو میں ایک لازمی اضافہ بناتی ہیں۔

اس کے علاوہ، انگور کے ذیابیطس پر علاج کے اثرات پائے گئے ہیں. اس میں پوٹاشیم پایا جاتا ہے، جو دماغی شریانوں اور گردوں کے امراض کے مریضوں کے لئے ایک مثالی پھل بناتا ہے.

انگور میں انسولین جیسی ساخت کی موجودگی خاص اہمیت کی حامل ہے، جو ذیابیطس کی روک تھام اور اس کی پیچیدگیوں کو مؤخر کرنے میں مدد کرکے ذیابیطس کے مریضوں کو فائدہ پہنچاتی ہے۔

انگور کی غذائی تغذیہ ناقابل یقین حد تک زیادہ ہے، اور یہ خاص طور پر وٹامن سی سے بھرپور ہے. یہ وٹامن خلیات کی بحالی کو فروغ دیتا ہے، جسم کی قوت مدافعت اور مختلف بیماریوں کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے.

حاملہ خواتین انگور کے استعمال سے بہت فائدہ اٹھا سکتی ہیں۔ یہ پھل وٹامنز، پیکٹین اور فولک ایسڈ سے بھرپور ہوتا ہے، جو نہ صرف ماں بلکہ ترقی پذیر بچے کے لیے بھی ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، گریپ فروٹ جنین کی خرابیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر اور پلیسینٹل اپریشن جیسے حالات کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے.

چربی کو کم کرنے اور وزن میں کمی حاصل کرنے کے خواہاں افراد کے لئے، انگور ایک بہترین انتخاب ہے. یہ غذائی فائبر میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے، جو جسم کی چربی کو توڑنے میں مدد دیتا ہے اور خون کی شریانوں کی قابلیت کو بہتر بناتا ہے.

مزید برآں، انگور جسم کے پانی اور غذائی تغذیہ کی سطح کو دوبارہ بھرتا ہے، خون کی شریانوں کی لچک کو مضبوط کرتا ہے، اور آنتوں کے پیریسٹلسس اور ہاضمے کو تیز کرتا ہے، بالآخر باقاعدگی سے آنتوں کی حرکات میں مدد کرتا ہے.

نتیجتا، گریپ فروٹ ایک قدرتی چربی جلانے والے کے طور پر کام کرتا ہے اور مختلف دل کی بیماریوں کی روک تھام میں مدد کرتا ہے.

انگور کا ایک اور قابل ذکر فائدہ پتھروں کی تشکیل کو روکنے کی صلاحیت ہے. اس پھل میں وٹامن سی اور ٹینن مادوں کی کافی مقدار پائی جاتی ہے جو بائل کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں اور کولیسٹرول کے ٹوٹنے میں مدد کرتے ہیں۔

نتیجتا، انگور گردے کی پتھری، پتوں کی پتھری اور دیگر متعلقہ بیماریوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے.

تاہم ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ انگور ایک ٹھنڈا کھانا ہے۔ لہذا، قدرتی طور پر ٹھنڈے جسم کے آئین والے افراد کو اس کی زیادہ مقدار استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہئے. مزید برآں، گریپ فروٹ میں ہلکی ریشہ دار خصوصیات ہوتی ہیں، جو کچھ لوگوں میں اسہال کا سبب بن سکتی ہیں.

لہذا ، اگر آپ کو اسہال کی تاریخ ہے تو انگور کا استعمال کرتے وقت احتیاط برتنی چاہئے۔

آخر میں ، گریپ فروٹ نے اپنی قابل ذکر جلد کی دیکھ بھال اور خوبصورتی کے فوائد کے لئے مقبولیت حاصل کی ہے۔ وٹامن پی کی موجودگی جلد کے مساموں کے افعال کو مضبوط کرتی ہے اور خراب جلد کے ٹشوز کی جلد بحالی کو فروغ دیتی ہے۔

انگور کا باقاعدگی سے استعمال بے داغ ، بے داغ جلد کی حالت حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس کے علاوہ، گریپ فروٹ میں کیلوریز کم ہوتی ہیں، جس سے یہ وزن میں کمی کے لئے جدوجہد کرنے والے افراد کے لئے ایک مثالی انتخاب بن جاتا ہے.

اس کی خصوصیات "قدرتی خوبصورتی" کے اصول کے ساتھ مکمل طور پر مطابقت رکھتی ہیں ، جس سے یہ خزاں کے موسم میں خواتین کے لئے پسندیدہ پھل بن جاتا ہے۔